DESCONEXIÓN DIGITAL Y GESTIÓN DEL TIEMPO FUERA DEL TRABAJO

En la era de la hiperconectividad, la necesidad de equilibrar el uso de la tecnología con el bienestar personal se ha vuelto crucial. Este curso está diseñado para ayudar a empresas y empleados a gestionar su tiempo fuera del trabajo de manera eficiente, promoviendo una desconexión digital saludable que potencie el bienestar y la productividad.

A lo largo de seis módulos, aprenderás a reconocer los efectos del estrés digital, aplicar estrategias efectivas de gestión del tiempo personal, y fomentar un entorno laboral que apoye la desconexión digital. También conocerás cómo integrar estas prácticas con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), especialmente el ODS 3, que promueve la salud y el bienestar.